Dere krangler, han ber om unnskyldning, du tilgir. En måned senere gjentar historien seg.
Disse syklusene med «overtredelse – unnskyldning – tilgivelse» er som en ødelagt plate som til slutt slutter å bety noe, ifølge korrespondenten til .
Unnskyldningsordene mister vekt, og tilgivelsen blir ikke en barmhjertighetshandling, men en sliten formalitet som skjuler et voksende fjell av mistillit. Faren ved slike sykluser er illusjonen om en løsning.
Pixabay
Det virker som om konflikten er over når man har bedt om unnskyldning. Men hvis atferden ikke endrer seg, betyr det at man ikke har rørt ved roten til problemet. Unnskyldninger blir til billig valuta, som partneren bruker til å betale for retten til å gjøre den samme feilen igjen, uten å ta de reelle konsekvensene.
Psykologer sier at etter en viss mengde gjentakelser inntrer den «emosjonelle konkursen». Man orker rett og slett ikke lenger å tro på oppriktigheten i det man angrer på.
Når tillit brytes og limes sammen igjen og igjen, blir den som sprøtt porselen dekket av et nett av sprekker og faller fra hverandre ved den minste berøring. Konflikteksperter insisterer på at en ekte unnskyldning består av tre deler – anger, ansvar og en plan for å rette opp.
Hvis den tredje delen mangler, er det ikke en unnskyldning, men en manipulasjon for å dekke over skandalen. Spørsmålet bør ikke være «ber du om unnskyldning?», men «hva vil du gjøre for å sørge for at det ikke skjer igjen?».
Den personlige erfaringen til dem som har brutt den onde sirkelen, innebærer ofte den vanskelige beslutningen om å slutte å gi leppebetydning til tilgivelse. Man har måttet si: «Jeg hører unnskyldningen din, men det er viktigere for meg å se en forandring nå.
La oss sette denne samtalen på pause, og komme tilbake til den når du kan tilby en løsning.» Det er smertefullt, men det er den eneste måten å stoppe karusellen på.
Noen ganger skjuler tilgivelsens sykluser seg bak en manglende vilje til å se problemet som en helhet. Det er lettere å tilgi en spesifikk overtredelse enn å innrømme at man lever sammen med en person som er kronisk respektløs eller uansvarlig, for eksempel.
Ved å fokusere på detaljene unngår du hovedspørsmålet: Er du i prinsippet villig til å finne deg i denne egenskapen? Hvis partneren din gjør de samme feilene om og om igjen, er han eller hun kanskje komfortabel med denne dynamikken.
Han fikk sin del av skylden, han ble tilgitt – hendelsen er over til neste gang. Det er bare du som kan bryte sirkelen ved å nekte å spille etter disse reglene og kreve reell endring, ikke ritualistiske ord.
Når tilgivelse ikke lenger er automatisk, men et bevisst valg basert på handlinger i stedet for løfter, oppstår det et sunt alvor i forholdet.
Du gjør det klart at din tillit og dine grenser ikke er noe leketøy. Og enten begynner partneren din å sette pris på det, eller så tar forholdet slutt, noe som i dette tilfellet også er en forløsning.
Les også
- Hvorfor felles hobbyer ikke bringer folk sammen slik vi tror: Hvordan hobbyer blir et felt for skjult rivalisering
- Hvordan vennskapet ditt tester kjærligheten din: Hvorfor felles venner kan være en katalysator for krise
